顔のダイエット

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むくみを解消させる

ダイエットというと太ももや二の腕、お腹・・といった体の部位を中心に考えるかもしれません。でも一番よく人に見える場所というのは顔ですよね。体重が増えると顔から脂肪が付いてしまうという人もいるのではないでしょうか。なかなか顔痩せについての情報はあまりありませんが、まずは人からよく見られる顔から何とかしておきたいものです。

 

顔の場合は、脂肪がついている場合もありますが、むくみがひどい可能性も十分にあります。顔はよく使う場所であり、むくみやすくもあります。しかし足などはむくみ対策を行うでしょうが、顔にはあまり気を使っていないことも多いので、むくみがそのまま残ってしまいやすいのです。むくみを解消させるにはやはりマッサージですね。血行をよくしてあげましょう。

 

まずは顎から上に向かいマッサージをし、最後に顔のこめかみを通って首の横に流してみてください。スッキリする感覚があると思います。毎日意識的にマッサージをしてあげると、むくみが解消されて翌朝にはスッキリしやすくなるでしょう。

 

顎下の脂肪などは口で「あいうえお」と動かすことで鍛えられます。お風呂の中で、トイレの中で、ちょっとした時間に動かして筋力をつけると、脂肪がへってくると思いますよ。